Schlaf ist kein Zustand. Schlaf ist Arbeit.
Während wir schlafen, passiert im Körper unglaublich viel:
Zellen regenerieren sich. Das Immunsystem arbeitet. Das Gehirn verarbeitet und speichert.
Schlaf ist keine Leere – er ist eine der wichtigsten Phasen unseres Tages.
Und trotzdem optimieren wir vieles drumherum: Matratzen, Kissen, Routinen, Apps, Licht, Temperatur.
Was dabei oft übersehen wird:
das, was uns jede Nacht direkt berührt.
Die Bettwäsche.
